Скачать книгу «ЧСС, лактат и тренировки на выносливость»
Рейтинг:
Автор: Янсен Петер
Поделится :
Жанр: Прочие издания
Издательство: Тулома
Год: 2013
Страниц: 160
Формат: PDF (8.00 МБ)
Дата загрузки: 26 декабря 2015
ЧСС, лактат и тренировки на выносливостьВ книге изложены теория и практика тренировки спортсменов на выносливость с применением мониторинга частоты сердечных сокращений (ЧСС) и уровня лактата в крови. Приведены различные тесты для нахождения анаэробного порога и оценки функционального состояния. На основе данных ЧСС и уровня лактата анализируются тренировки и выступления в соревнованиях профессиональных спортсменов. В книге также обсуждаются проблемы перетренированности и спортивного сердца. Спортсмены и тренеры, как использующие, так и не использующие в своей практике мониторы сердечного ритма, найдут в этой книге массу полезной информации. |
Оставьте ваш отзыв о книге ЧСС, лактат и тренировки на выносливость