Скачать книгу «Бег: Книга-тренер»
Рейтинг:
Автор: Шутова М.Н.
Поделится :
Год: 2013
Страниц: 208
Формат: PDF (10.40 МБ)
Дата загрузки: 18 июля 2014
Бег: Книга-тренерНе важно, решили ли вы начать бегать для здоровья или для рекордов – ваша цель впереди. Не оглядывайтесь, не сомневайтесь! Книга-тренер, которую вы держите в руках, научит вас бегать правильно и главное – с большой пользой. В книге предлагаются лучшие программы тренировок и для новичков и для продвинутых спортсменов. Вы узнаете, когда, как и сколько нужно бегать, проводить разминку, готовиться к соревнованиям, питаться, и как предотвращать травмы. Книга прекрасно иллюстрирована: в ней около 500 фотографий и 3D-иллюстраций, подробнейшим образом показывающих все описываемые техники. |
Оставьте ваш отзыв о книге Бег: Книга-тренер