Скачать книгу «Анатомия фитнеса и силовых упражнений для женщин»
Рейтинг:
Автор: Велла М.
Поделится :
Жанр: Фитнес, пилатес
Издательство: Попурри
Год: 2011
Страниц: 140
Формат: PDF (7.00 МБ)
Дата загрузки: 07 апреля 2015
Анатомия фитнеса и силовых упражнений для женщинИллюстрированное пособие, демонстрирующее, что происходит с вашими мышцами во время выполнения физических упражнений. Приведено свыше 80 упражнений самого разного назначения (силовые, аэробные и на растяжку). Упражнения описаны во всех деталях, сгруппированы по частям тела для груди, спины, плечевого пояса. Каждое из них снабжено иллюстрациями с изображением всего тела и инструкциями по правильной технике выполнения. Отдельный раздел посвящен методам определения степени физической готовности, что дает возможность правильно подобрать программу упражнений в зависимости от возраста и уровня подготовки. Для широкого круга читателей. |
Оставьте ваш отзыв о книге Анатомия фитнеса и силовых упражнений для женщин