Скачать книгу «Анатомия пилатеса»
Рейтинг:
Автор: Исаковиц Раэль
Поделится :
Жанр: Фитнес, пилатес
Издательство: Попурри
Год: 2012
Страниц: 240
Формат: PDF (12.00 МБ)
Дата загрузки: 23 декабря 2014
Анатомия пилатесаТаким пилатес вы еще не видели! Подробные описания, пошаговые инструкции и полноцветные анатомические иллюстрации позволяют вам в буквальном смысле слова заглянуть внутрь каждого упражнения, чтобы повысить мышечный тонус, улучшить гибкость тела и стабилизировать центр тяжести. Это пособие поможет вам понять, какие мышцы используются в упражнениях и как даже самые мелкие нововведения и вариации могут повлиять на их эффективность. Вы также узнаете, как осуществляется взаимосвязь дыхания, осанки, положения и движений вашего тела. |
Оставьте ваш отзыв о книге Анатомия пилатеса