Скачать книгу «Уличный бой без правил»
Рейтинг:
Автор: Ингерлейб М.Б.
Поделится :
Жанр: Самооборона. Выживание
Издательство: Феникс
Год: 2009
Страниц: 251
Формат: PDF (12.55 МБ)
Дата загрузки: 08 марта 2012
Уличный бой без правилКаждый человек хочет быть уверенным в том, что в экстремальной ситуации он сможет защитить себя и своих близких. Данная книга поможет вам освоить основные способы и приемы самозащиты, которые применяются в таких техниках, как казачий, армейский рукопашные бои и др. Даются описания условий и принципов тренировок по методике «уличный бой» и указания к тренировкам. В книге приводятся советы, как защититься, если у нападающего в руках нож, палка или другое оружие, а также приводятся способы освобождения от захвата. Отдельный раздел книги посвящен психологической подготовке к экстремальным ситуациям, в частности приводятся дыхательные упражнения и способы медитации. |
Оставьте ваш отзыв о книге Уличный бой без правил