Скачать книгу «Идеальное тело: Силовые упражнения для настоящих мужчин»
Рейтинг:
Автор: Ковальский Игорь
Поделится :
Год: 2010
Страниц: 112
Формат: PDF (5.60 МБ)
Дата загрузки: 05 июня 2012
Идеальное тело: Силовые упражнения для настоящих мужчинБодибилдинг не случайно так популярен сегодня. Ведь он не только позволяет сформировать отличную фигуру — благодаря тренировкам повышается жизненный тонус, укрепляется иммунная система, организм вырабатывает эндорфины, что обеспечивает отличное настроение и хорошую защиту от стресса. У людей, которые занимаются бодибилдингом, развиваются уверенность в себе, спокойствие и позитивное отношение к жизни. Игорь Ковальский рассказывает о том, как грамотно организовать тренировки, приводит комплексы упражнений для развития разных групп мышц, описывает простые правила безопасности, которые помогут вам уберечься от травм. Отдельная глава посвящена питанию. |
Оставьте ваш отзыв о книге Идеальное тело: Силовые упражнения для настоящих мужчин