Скачать книгу «Курс упражнений к системе «Умный позвоночник»»
Рейтинг:
Автор: Борщенко И.А.
Поделится :
Жанр: Опорно-двигательный аппарат
Издательство: Эксмо
Год: 2012
Страниц: 144
Формат: DOC (1.00 МБ)
Дата загрузки: 22 сентября 2017
Курс упражнений к системе «Умный позвоночник»Книга Игоря Борщенко «Система «Умный позвоночник»» вызвала бурный интерес, многие читатели просили автора расширить комплекс его позиционной изометрической гимнастики. Представляем вашему вниманию прикладную часть этого бестселлера, в котором для вашего удобства собраны только упражнения: как основные, так и дополнительные, позволяющие поставить осанку, а также поддерживать позвоночник в хорошем состоянии в течение многих лет. Движения и позы, разработанные Игорем Борщенко, укрепят мыщцы, которые важны для здорового функционирования позвоночника, не травмируя его. Выполняя указанные в книге упражнения 2 раза в неделю, вы обретете идеальную осанку и крепкие мышцы, а благодаря этому забудете о многих хронических болезнях! |
Оставьте ваш отзыв о книге Курс упражнений к системе «Умный позвоночник»