Скачать книгу «Позвоночник без боли: Курс изометрической гимнастики (+ DVD)»
Рейтинг:
Автор: Борщенко И.А.
Поделится :
Жанр: Опорно-двигательный аппарат
Издательство: Астрель
Год: 2012
Страниц: 192
Формат: PDF (9.60 МБ)
Дата загрузки: 16 мая 2015
Позвоночник без боли: Курс изометрической гимнастики (+ DVD)Ноющие боли в спине, прострелы поясницы, скованность и напряженность — такие симптомы знакомы каждому. Можно ли предотвратить, а главное — избавиться от боли в спине? Предлагаем вашему вниманию сберегающую технологию восстановления здоровья позвоночника — изометрическую гимнастику доктора Борщенко. Эта методика основана на напряжении мышц в специальных эргономичных позициях и не предусматривает резких движений, калечащих позвоночник. Вам нужно лишь замирать на определенное время в специальных позах, а затем расслабляться. Гимнастика проста и доступна, поэтому подходит всем, кто страдает заболеваниями опорно-двигательного аппарата, перенес травму или операцию на позвоночнике. |
Оставьте ваш отзыв о книге Позвоночник без боли: Курс изометрической гимнастики (+ DVD)