Скачать книгу «Соревновательный вес: Как стать сухим для пика работоспособности»
Рейтинг:
Автор: Фицджеральд Мэт
Поделится :
Жанр: Прочие издания
Издательство: Тулома
Год: 2014
Страниц: 312
Формат: PDF (15.60 МБ)
Дата загрузки: 10 сентября 2019
Соревновательный вес: Как стать сухим для пика работоспособностиВ книге рассказывается о влиянии состава тела на физическую работоспособность в различных аэробных видах спорта и о стратегии достижения оптимального «рабочего» веса. Предлагается информация по здоровому питанию, способствующему уменьшению жировых отложений и наращиванию или поддержанию мышц. Раскрываются секреты управления аппетитом и даются рекомендации по тренировкам. Книга также содержит дневники питания 14-ти элитных спортсменов, рецепты вкусных и здоровых блюд от повара, нутрициониста и профессиональной триатлетки Пип Тейлор, силовые упражнения для бегунов, велосипедистов, гребцов, лыжников, пловцов и триатлетов. |
Оставьте ваш отзыв о книге Соревновательный вес: Как стать сухим для пика работоспособности