Книги жанра Прочее
Жанр: Прочее
Год: 2015
Рейтинг:
Описание:
Представляем вашему вниманию занимательнейшую книгу по созданию необычных поделок из обычных пластиковых бутылок! На примере простых мастер-классов известный российский дизайнер Анна Зайцева покажет вам, как из неприметных пустых пластиковых емкостей можно сделать уйму ярких поделок, которые смогут украсить интерьер городской квартиры и преобразить садовый участок. На страницах пособия вы найдете всю необходимую информацию о материалах, инструментах, а также об основных приемах работы, которые помогут вам самостоятельно смастерить всевозможные цветы и реалистичные фигурки животных. А благодаря ярким пошаговым фотографиям и полезным авторским советам с работой справится как взрослый, так и ребенок, получая от этого огромное удовольствие!
Жанр: Прочее
Год: 2015
Рейтинг:
Описание:
Вряд ли среди нас найдется женщина, всегда довольная своей внешностью и весом. Но иногда отношения с телом и едой становятся настолько напряженными, что без их скорейшего решения кажется несбыточной счастливая жизнь.После многочисленных попыток похудеть на диетах приходят приступы переедания, новые килограммы и отчаянье, даже если все остальное в жизни в основном в порядке. Все наши эмоции и желание похудеть прекрасно известны клиническому психологу Светлане Бронниковой: она выслушивала их неоднократно и, наверное, столько же раз находила решение. Причина лишнего веса, как правило, в непроработанных эмоциях, толкающих нас к поглощению пищи без чувства голода, Что же делать? Реализуйте конкретный план, предложенный для вас квалифицированным специалистом в области питания: перестаньте изматывать себя душевно и физически, станьте стройной и спокойной.
Название: Система минус 60: Дневник едоголика
Жанр: Прочее
Год: 2015
Рейтинг:
Описание:
Новый дневник от автора самой популярной в России системы похудения и самосовершенствования «Минус 60» Екатерины Миримановой создан для всех, кто стремится к стройной и здоровой жизни. Он будет полезен и тем, кто давно знает и пользуется системой «Минус 60», и тем, кому больше по нраву пришлась интерактивная книга «Я – едоголик». И тем, кто пробовал худеть не раз, кто знает все известные способы, кто неоднократно давал себе обещание «начать новую жизнь»… Теперь она действительно ждёт вас! Ведь ежедневная авторская помощь и поддержка – бесценна. На страницах дневника вас ждут задания и упражнения от автора, которые помогут пройти путь похудения легко и без стрессов. Кроме того, у него абсолютно уникальная, удобная и красивая система записи. Дневник не привязан к году, поэтому его можно начать заполнять в любой день: просто проставляйте сегодняшнюю дату – и вперёд. Каждый день вы будете записывать свой вес, день цикла, отмечать степень голода, оценивать физическую активность и эмоциональное состояние – для всего этого в дневнике нашлось место. Более того, это сделано очень оригинально – скажем, для оценки степени голода вам надо закрасить специальную шкалу, а для оценки настроения – дорисовать смайлик. Кроме того, вы будете учитывать, сколько и что именно съели на завтрак, обед и ужин. И каждый день находить, за что хотим этот самый прожитый день поблагодарить – ведь без должного настроя не получится правильного похудения, которое приведёт нас к здоровой и красивой себе.
Название: Похудей на бодифлексе: базовый курс
Жанр: Прочее
Год: 2015
Рейтинг:
Описание:
Если вам все никак не удается сбросить лишние килограммы – не отчаивайтесь! Техника дыхания Бодифлекс от Марины Корпан гарантирует похудение, давая видимый результат уже через 7 дней, и занимает всего 20-25 минут в день. Дыхательная методика Бодифлекс популярна, безопасна и эффективна — ведь по книгам Марины Корпан уже похудело и продолжает худеть более 150 000 российских женщин и мужчин! Бодифлекс показан всем желающим похудеть независимо от возраста и комплекции, позволяет смоделировать идеальный контур тела и дает видимый эффект уже через 7 дней! Кроме того, эта дыхательная техника помогает бросить курить и избавиться от многих хронических заболеваний, в том числе и бесплодия. В этой компактной и прекрасно иллюстрированной книге собран полный курс Бодифлекса, с разбором техники дыхания и упражнений, а также представлены мотивирующие истории похудения по системе Марины Корпан.
Жанр: Прочее
Год: 2015
Рейтинг:
Описание:
Включайте паяльник, берите дрель – и за работу! От крошечного электромузыкального инструмента терменвокса до «пивной бочки», изготовленной из большого арбуза; от автоматической кормушки для кошек до светящегося коврика для компьютерной мыши – в «Большой книге маленьких изобретений» найдутся оригинальные и забавные проекты на любой вкус. Продемонстрируйте потрясающий пиротехнический эффект, эксцентричного робота, изготовленного своими руками, вызывающие вздох восхищения летающие предметы или найденный способ улучшения качества пива. Оснастите своё жилище лазерной системой сигнализации, импровизированным приспособлением для низкотемпературной обработки продуктов, дисплеем, показывающим в натуральную величину всё, что угодно. Хотите спрятать флешку в старой кассете? Смастерить самодельный стилус для сенсорного экрана? Приспособить объектив типа «рыбий глаз» для своей камеры? С этой книгой возможно всё!
Название: Великолепная фигура за 15 минут в день
Жанр: Прочее
Год: 2015
Рейтинг:
Описание:
Наконец появилась программа для всех, кто хочет вернуть прежнюю фигуру, но не располагает временем и финансами для длительных занятий спортом, посещения дорогих фитнес-клубов, специальным оборудованием или одеждой. Если у вас есть сантиметровая лента, 15 свободных минут в день и желание похудеть, вы полностью готовы к программе «BodyFlex»!
Жанр: Прочее
Год: 2004
Рейтинг:
Описание:
Если вы хотите стать стройной и сексуальной амазонкой, на которую будут жадно глядеть все супермены и мачо, если вы мечтаете избавиться от лишних килограммов, придать бедрам округлость или прослыть в своем окружении «Мисс идеальная попка», если вам надоели «галифе» или не устраивает размер вашей одежды, форма ног или бедер — тогда эта книга для вас. Она поможет вам подкорректировать и усовершенствовать, пожалуй, самые сексуальные части вашего тела — попку и ножки. Позволит на долгие годы продлить молодость вашего внешнего облика. Расскажет о питании, диетах и специальных добавках для похудения. Поможет объявить войну самому злейшему недругу наших ног — целлюлиту. Из этой книги вы узнаете как при помощи одежды подчеркнуть свои достоинства и скрыть недостатки, и как ухаживать за кожей ног.
Название: Идеальная талия для вашего типа фигуры
Жанр: Прочее
Год: 2004
Рейтинг:
Описание:
Если вы хотите всегда иметь цветущий вид и продлить молодость вашей фигуры на долгие годы; если вы хотите производить неизгладимое впечатление на окружающих вас мужчин; если вы хотите шествовать по пляжу в бикини с гордо поднятой головой, носить топы и мини-юбки, демонстрируя окружающим свой великолепный плоский живот и узкую талию, а может и влезть в свои, давно заброшенные в шкаф, узкие брючки, тогда эта книга для вас. Она поможет вам подкорректировать и усовершенствовать одни из самых привлекательных частей вашего тела — талию и живот. Расскажете правильном сбалансированном питании, диетах и различных пищевых добавках для похудения. Как при помощи одежды подчеркнуть свои достоинства и скрыть недостатки талии и живота. Как не только избавиться, но и сохранить в идеале стройность фигуры. Как с помощью психологического тренинга не только создать благоприятные моменты для занятий, но и избавиться от чувства комплекса неполноценности, связанного с вашей фигурой.
Название: Книга о теле
Жанр: Прочее
Год: 2015
Рейтинг:
Описание:
Эта книга — не программа оздоровления, не сборник диет или комплексов физических упражнений. Кэмерон Диас делится в ней своим личным опытом — рассказывает, как стала прислушиваться к своему телу и научилась понимать, любить его и помогать ему. Она убеждена: сильное, выносливое и красивое тело позволит покорить любые вершины — в карьере, в любви, в творчестве. Оно поможет сделать жизнь долгой, здоровой и счастливой. Кэмерон Диас, бывшая модель, ныне «самая известная блондинка Голливуда», дебютировала в кино в 21 год в фильме «Маска» (1994), где успешно сыграла рядом с Джимом Кэрри. Всемирную популярность ей принесли фильмы «Ангелы Чарли», «Все без ума от Мэри», «Банды Нью-Йорка», «Ванильное небо» и другие. Сандра Барк — писательница, автор целого ряда бестселлеров по версии «Нью-Йорк Таймс». Охотно работает в тандеме с увлеченными людьми, помогая им превратить интересные идеи в популярные книги.
Название: Поделки из бумаги и проволоки
Жанр: Прочее
Год: 2012
Рейтинг:
Описание:
Из цветной бумаги и картона можно смастерить очень интересные и забавные фигурки, игрушки и украшения для детской комнаты, сложив, склеив и украсив их разнообразными декоративными деталями. В помощь ребятам и взрослым — схемы сложения и шаблоны. Тем кто постарше, предлагаем проекты оригинальных композиций из проволоки, кованых и деревянных деталей, стиролоровых шаров, природных материалов и керамических фрагментов мозаики для сада, веранды или лоджии.
Жанр: Прочее
Год: 2015
Рейтинг:
Описание:
Высокие истины и сложные понятия люди научились излагать в самой простой форме — в притчах, в близких им по форме баснях, пословицах и афоризмах. Притчи рассказывали людям мудрецы и пророки, философы и поэты, они были понятны и неграмотному крестьянину, и знаменитому ученому, и юноше, вступающему в жизнь, и старику, готовящемуся покинуть этот мир. Притчи — сокровищница мысли человечества, в них люди сохранили мудрость своего тысячелетнего бытия на нашей планете. В этой книге вы прочтете исторические и философские притчи разных времен и народов. В нее вошли и притчи из Библии, и из сборника «Сказки 1001 ночи», и притчи в изложении Л.Н. Толстого.
Название: Летний душ и туалет своими руками
Жанр: Прочее
Год: 2015
Рейтинг:
Описание:
В данной книге вы найдете полезную информацию о различных вариантах конструкций и требованиях к самостоятельному строительству летнего душа и туалета, а также правилах эксплуатации данных объектов. В книге описаны особенности каждого вида летнего душа и туалета, даны подробные инструкции не только по их устройству и возведению, но и по обслуживанию. Особое внимание уделено прокладке системы канализации, подведению воды и устройству вентиляции. Данная книга станет отличным помощником как для начинающих мастеров, так и для тех, у кого за плечами есть определенные строительные навыки.
Жанр: Прочее
Год: 2015
Рейтинг:
Описание:
Плетеные корзинки — это стильно, красиво и практично! Круглые, квадратные, прямоугольные, подвесные, пасхальные и для пикника, для писем и мелочей, украшенные узорами и завитками — в этой книге вы найдете множество разнообразных проектов плетеных корзин, которые можно выполнить практически из любого гибкого материала: лозы, деревянной ленты, соломки, ивовых прутьев, бумаги. Инструменты и материалы, техники плетения, окрашивание и декорирование, пошаговые инструкции, фотографии готовых изделий — здесь собрана вся необходимая информация, чтобы самостоятельно сплести любую из понравившихся моделей всего за два дня!
Название: Обмани свой вес
Жанр: Прочее
Год: 2015
Рейтинг:
Описание:
«Библия похудения! Вот как бы я назвала новую книгу известного и авторитетного диетолога Риммы Васильевны Мойсенко. «Обмани свой вес!» — настоящее руководство-помощник для каждой здравомыслящей женщины, которая навсегда хочет обрести фигуру своей мечты. Именно навсегда, потому что сбалансированное питание – это образ жизни. Лично мне импонирует комплексный и одновременно индивидуальный подход к процессу избавления от лишних килограмм и сохранению достигнутого результата. Все, кто когда либо сидел на диетах, хорошо знают, что сбросить вес не так сложно, гораздо сложнее удержать достигнутый результат. В этой книге доступным языком излагаются основные принципы правильного питания и адекватных физических нагрузок, в том числе эффективной техники диафрагмального дыхания. Все знания тут же превращаются в практику на примере вариантов подробных планов питания на несколько недель и разгрузочных дней, комплексов гимнастики и дыхательных упражнений для выполнения дома. Особое значение придается психологическому аспекту похудения. Потому что первый шаг к новой фигуре начинается с признания в любви себе, своему отражению в зеркале. Если вы хотите освоить науку похудения и научиться применять свои знания в жизни, каждый день, радуясь и гордясь своими успехами, выражающимися в уменьшении объемов, улучшении здоровья, хорошем самочувствии и настроении, то эта книга для вас! Ваша мечта об идеальной фигуре начнет исполняться, как только вы перевернете первую страницу «Обмани свой вес» — проверено!» Елена Савчук, главный редактор журнала «Красота&здоровье».
Жанр: Прочее
Год: 2006
Рейтинг:
Описание:
Акриловые краски уверенно заняли свое место среди современных изобразительных материалов. Их яркость и плакатность незаменимы в рекламе, в работе с искусственными и натуральными материалами, в смешанных техниках. Наша книга содержит все необходимые сведения об акриловых красках, особенностях их применения на различных поверхностях, советы и практические рекомендации по использованию их в разнообразных техниках и стилях.
Название: Мультисервисные АТМ-сети
Жанр: Прочее
Год: 2005
Рейтинг:
Описание:
Отражены роль и значение технологии ATM в создании мультисервисной инфраструктуры на основе интеграции и конвергенции сетей. Описаны практические аспекты проектирования корпоративной мультисервисной ATM-сети. Изложены основы построения корпоративных сетей на базе технологии ATM, рассмотрены практические вопросы построения сетей доступа. Приведены обзор и классификация оборудования и сетевых решений. Обсуждены методики расчета сетей, включающие определение топологии сети, расчет узлового трафика и оценку параметров обслуживания трафика в коммутаторах. Книга будет полезна широкому кругу специалистов в области телекоммуникаций, аспирантам и студентам соответствующих специальностей.
Название: Новый план потери дюймов
Жанр: Прочее
Год: 2013
Рейтинг:
Описание:
Книга написана женщиной, которая в Великобритании снискала себе славу самого великою знатока «секретов» правильной диеты и упражнений, корректирующих и поддерживающих человеческую фигуру на уровне извечных стандартов красоты, здоровья и силы. Для широкого круга читателей.
Жанр: Прочее
Год: 2004
Рейтинг:
Описание:
В книгу «Рестораны, бары, кафе: Лучшие мировые интерьеры» вошли интерьеры 37 современных объектов индустрии гостеприимства из различных стран: Израиля, Италии, Канады, США, Японии и т.д. Автор текстов и составитель — известный американский архитектор и дизайнер Джулия Тэйлор, отбиравшая интерьеры для книги совместно с группой экспертов. Издание представляет читателю все основные тенденции современного дизайна заведений общественного питания.
Название: Победите целлюлит за 15 минут в день
Жанр: Прочее
Год: 2013
Рейтинг:
Описание:
Описана эффективная антицеллюлитная диета. Даны сведения о других способах борьбы с этим явлением, огорчающим женщин.
Название: Стройные бедра и ноги за 8 минут утром
Жанр: Прочее
Год: 2013
Рейтинг:
Описание:
Предложенная в данной книге программа позволяет уменьшить объем бедер на 10 см менее чем за 4 недели. Секрет Хорхе заключается в том, чтобы восстановить метаболизм и создать новую мышечную массу, заменив ею жировые отложения. Данная программа включает ежедневные 8-минутные физические упражнения, эффективную систему питания, не предусматривающую подсчета потребляемых калорий и исключения из рациона определенных продуктов, а также визуализационные упражнения, позволяющие избавиться от переедания, вызванного эмоциональными проблемами.
