Скачать книгу «Йога»
Рейтинг:
Автор: Теленкова Н.А.
Поделится :
Год: 2009
Страниц: 208
Формат: PDF (10.40 МБ)
Дата загрузки: 17 сентября 2014
ЙогаЭта книга предназначена для тех, кто хочет заниматься йогой или фитнесом, но не имеет достаточно времени для посещения фитнес-центров и спортзалов. С ее помощью вы сможете составить индивидуальную программу, подходящую именно вам, а пошаговые иллюстрации помогут правильно выполнить все упражнения. Какие бы цели вы ни ставили перед собой — уменьшить или увеличить мышцы, приобрести гибкость, исправить осанку, повысить иммунитет, избавиться от бессонницы, улучшить состояние сердечно-сосудистой и нервной системы, — вы, несомненно, достигните их с помощью этой книги. |
Оставьте ваш отзыв о книге Йога