Скачать книгу «Айенгар-йога для всех»

Айенгар-йога для всех

Многие тысячелетия йога привлекает желающих найти свой путь самопознания. Хотите пройти его самостоятельно? Сомневаетесь в своих силах? Опытный российский преподаватель йоги Мария Шифферс училась у самого Б.К.С. Айенгара. Она делится целебными секретами древнего учения и помогает освоить его всем желающим, независимо от пола и возраста. Для приятных и легких занятий не выходя из дома: — полная схема выполнения асан; — подробное описание каждой позы; — уникальный комплекс от Гиты А йенгар для повышения тонуса и снижения веса!