Книги автора Ааберг Эверетт
Название: Мышечная механика
Жанр: Атлетика
Год: 2014
Рейтинг:
Описание:
Три программы, представленные в книге, позволят вам составить собственные комплексы упражнений для создания силовых программ с прогрессивной тренировочной нагрузкой. Варьируя интенсивность, тренировочный объем, время отдыха и последовательность упражнений, вы сможете создавать индивидуальные программы для достижения ближайших и долгосрочных целей.