Книги автора Данилова Наталья
Название: Настольная книга для женщин после сорока
Жанр: Женское здоровье
Год: 2006
Рейтинг:
Описание:
У каждой современной женщины есть проблемы со здоровьем, ежедневная доза стрессов дома и в офисе... А после 40 стрелки часов начинают противно отсчитывать: «климакс, климакс...» Как справиться с нахлынувшими проблемами со здоровьем, внешностью, «усмирить» физиологию? Как сохранить активность, не превратиться в «старую развалину»? В этом поможет наша книга. Читательницы узнают: — что такое климакс; — как справиться с проявлениями климакса; — как уменьшить риск заболеваний в период климакса; — как сохранить душевное равновесие и бодрость духа; — об особенностях сексуальных отношений в менопаузе; — как остаться красивой и молодой после 40; — как правильно и вкусно питаться, сохраняя стройную фигуру; а также многое другое.
Жанр: Диабет
Год: 2010
Рейтинг:
Описание:
Диабет — не приговор, это необходимость пересмотреть отношение к жизни. Правильно подобранный баланс пищевых веществ, плюс верно размеченный режим питания, помноженные на выверенную дозировку физической нагрузки и отдыха — эффективная формула правильного образа жизни диабетика. В нашей книге представлены: все о сахарозаменителях; формулы подсчета массы тела для оптимального подбора диеты; таблицы содержания пищевых элементов в продуктах питания; таблицы содержания углеводов и ХЕ в пищевых продуктах; таблицы для подсчета калорийности и питательности продуктов; таблицы расчета ХЕ на сутки при различных видах деятельности; таблица содержания холестерина в продуктах питания; таблица калорийности алкогольных напитков; таблица содержания мальтозы и спирта впиве; таблица замены ингридиентов для снижения уровня жира в блюдах; таблица замены ингридиентов для снижения содержания соли или натрия; таблица замены ингридиентов для снижения количесвта сахара и увеличения клетчатки; рецепты более 100 блюд для будней и праздников с уже подсчитанными количеством ХЕ, углеводов, энергоценностью и питательностью. По мнению врачей, диета больного сахарным диабетом идеальна для любого здорового человека, так что воспользоваться всеми сведениями, помещенными в книге, сможет любой, кто заинтересован в собственное и здоровье своих близких!
Жанр: Женское здоровье
Год: 2011
Рейтинг:
Описание:
У каждой современной женщины есть проблемы со здоровьем, ежедневная доза стрессов дома и в офисе... А после 40 стрелки часов начинают противно отсчитывать: «климакс, климакс...» Как справиться с нахлынувшими проблемами со здоровьем, внешностью, «усмирить» физиологию? Как сохранить активность, не превратиться в «старую развалину»? В этом поможет наша книга. Читательницы узнают: — что такое климакс; — как справиться с проявлениями климакса; — как уменьшить риск заболеваний в период климакса; — как сохранить душевное равновесие и бодрость духа; — об особенностях сексуальных отношений в менопаузе; — как остаться красивой и молодой после 40; — как правильно и вкусно питаться, сохраняя стройную фигуру; а также многое другое.
