Книги автора Потявина Елена
Название: Иммунитет: Лучшие методы восстановления
Год: 2010
Рейтинг:
Описание:
Иммунитет — система, обеспечивающая защиту организма от воздействий внешней среды. Но, к сожалению, в наши дни организму все труднее самому справиться с многочисленными атаками извне. Наша книга, написанная известным петербургским врачом, кандидатом медицинских наук Еленой Потявиной, поистине уникальна. Она раскрывает механизмы работы иммунной системы и способы ее восстановления. Читатели узнают: отчего иммунитет снижается с возрастом; как действует иммунная система во время болезни; почему считается, что иммунитет находится в районе желудка. Так же автор описывает факторы, негативно влияющие на иммунитет, дает ценные советы по профилактике болезней и укреплению защитных сил организма. Советы помогут нормализовать иммунную систему и поддерживать активный образ жизни без болезней.
Название: Лечение водой и холодом
Год: 2010
Рейтинг:
Описание:
Эта книга написана для тех, кто ищет самостоятельные пути укрепления собственного здоровья и продления активного долголетия. Целебные свойства воды широко известны, а лечение холодом (криотерапия) — является одним из самых перспективных направлений современной высокотехнологичной медицины. На страницах издания рассматриваются наиболее эффективные способы применения воды и холода для лечения и профилактики различных заболеваний. Автор книги — кандидат медицинских наук, врач-хирург, онколог — представляет не только полную практическую информацию по данной теме, но и делится собственным опытом. Кроме того, в книге представлены: принципы и способы лечения водой и холодом; система водолечения по С. Кнейппу; принцип действия душа Алексеева; методика Б. C. Толкачева; финский опыт моржевания; схемы плантарного массажа; комплекс упражнений для мышечного разогрева; алгоритм закаливания; принципы и методы «горячего» закаливания; банное закаливание; все об адаптогенах и других полезных веществах. Несомненные достоинства книги: простота и доступность описываемых методов; возможность быстрого достижения положительных результатов; популярность темы лечения и профилактики заболеваний простыми и доступными средствами.
