Книги автора Спиридонов Н.И.

Автор:

Жанр: Разное

Год: 2000

Рейтинг:

Описание: Темпы современной жизни предъявляют повышенные требования к здоровью человека. Однако наш организм обладает огромными резервными возможностями — нужно только научиться умело их использовать. Автор этой книги рассказывает об эффективности психической саморегуляции и, в частности, об одном из главных ее методов — аутогенной тренировке, которая позволяет человеку управлять своим самочувствием и настроением, сохранять бодрость духа в стрессовых ситуациях.