Книги автора Смирнов Дмитрий Игоревич
Название: Фитнес для умных
Жанр: Фитнес, пилатес
Год: 2012
Рейтинг:
Описание:
Книга от создателей самого известного мужского журнала «Men's Health». Обретение здоровья, долголетия и отличной физической формы — вот ее основная тема. Особое внимание уделено осознанному дозированию и планированию нагрузок, для чего автор предлагает ознакомиться с особой плоскостной системой тренировок, а также таким важным вопросам, как тренировки новичков, спортсменов различного профиля — от футболистов до игроков в большой теннис — и всех, кто имеет различные ограничения по здоровью. Книга будет интересна как обычным любителям фитнеса, так и профессиональным тренерам.
